Repolho com carne de soja e acompanhamentos calorias e nutricao
Repolho com carne de soja e acompanhamentos contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 46g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Repolho com carne de soja e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Repolho com carne de soja | 150 g | 180 | 8 | 12 | 15 |
| Arroz cremoso | 100 g | 160 | 6 | 22 | 4.5 |
| Salada de alface e tomate | 80 g | 15 | 0 | 3 | 0.8 |
| Molho branco cremoso | 50 ml | 110 | 9 | 5 | 2.2 |
| Tomate recheado | 60 g | 75 | 5 | 4 | 3.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Repolho com carne de soja · Arroz cremoso · Salada de alface e tomate · Molho branco cremoso · Tomate recheado
Como Repolho com carne de soja e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com aletria e charuto de repolho | 315g | 515 | 22g | -25 kcal, menos proteina |
| Arroz com bife acebolado, salada de repolho e maionese de legumes | 320g | 468 | 27g | -72 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne cozida, repolho e cenoura | 270g | 383 | 19g | -157 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne Moída, Salada de Repolho e Batata Cozida | 410g | 600 | 35g | +60 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Repolho com carne de soja e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Repolho com carne de soja e acompanhamentos e calorico com 123 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Repolho com carne de soja e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 26g de proteina, Repolho com carne de soja e acompanhamentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Repolho com carne de soja e acompanhamentos?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Repolho com carne de soja e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 34%, proteina 19%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Repolho com carne de soja, Arroz cremoso, Molho branco cremoso
Quanto tempo leva para queimar Repolho com carne de soja e acompanhamentos?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Repolho com carne de soja e acompanhamentos?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
