Rissole de Presunto e Queijo calorias e nutricao
Rissole de Presunto e Queijo contem 432 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 34g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Rissole de Presunto e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de rissole (farinha de trigo e leite) | 80 g | 224 | 8 | 32 | 6 |
| Recheio de presunto e queijo | 40 g | 118 | 8 | 1.5 | 10 |
| Óleo vegetal (absorvido na fritura) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de rissole (farinha de trigo e leite) · Recheio de presunto e queijo · Óleo vegetal (absorvido na fritura)
Perguntas Frequentes
Rissole de Presunto e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Rissole de Presunto e Queijo e calorico com 332 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Rissole de Presunto e Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 432 calorias e 16g de proteina, Rissole de Presunto e Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Rissole de Presunto e Queijo?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Rissole de Presunto e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 31%, proteina 15%
- Densidade energetica: 332 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa de rissole (farinha de trigo e leite), Recheio de presunto e queijo, Óleo vegetal (absorvido na fritura)
Quanto tempo leva para queimar Rissole de Presunto e Queijo?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Rissole de Presunto e Queijo?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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