Rolinho de carne recheado com salada e frutas calorias e nutricao
Rolinho de carne recheado com salada e frutas contem 508 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 19g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Rolinho de carne recheado com salada e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rolinho de carne bovina recheado | 180 g | 414 | 26 | 6 | 39 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Repolho fatiado | 30 g | 7.5 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Morangos | 30 g | 9.6 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Pitaya | 10 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.1 |
| Kiwi | 8 g | 4.8 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Rolinho de carne bovina recheado · Molho de carne · Brócolis cozido · Repolho fatiado · Rúcula · Morangos · Pitaya · Kiwi
Como Rolinho de carne recheado com salada e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Frango Frito e Rolinho Primavera | 450g | 905 | 43g | +397 kcal, menos proteina |
| Brócolis e Rolinhos de Massa com Molho | 310g | 418 | 16g | -90 kcal, menos proteina |
| Prato variado com filé mignon suíno, arroz, salada e rolinho primavera | 360g | 561 | 39g | +53 kcal, menos proteina |
| Prato variado com omelete, coração de frango, rolinho primavera e farofa | 400g | 929 | 47g | +421 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Rolinho de carne recheado com salada e frutas e saudavel?
Com moderacao. Rolinho de carne recheado com salada e frutas e calorico com 142 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Rolinho de carne recheado com salada e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 508 calorias e 43g de proteina, Rolinho de carne recheado com salada e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Rolinho de carne recheado com salada e frutas?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Rolinho de carne recheado com salada e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 15%, proteina 32%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Rolinho de carne bovina recheado, Molho de carne, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Rolinho de carne recheado com salada e frutas?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Rolinho de carne recheado com salada e frutas?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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