Rou Jia Mo (Sanduíche de carne desfiada) calorias e nutricao
Rou Jia Mo (Sanduíche de carne desfiada) contem 611 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 51g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Rou Jia Mo (Sanduíche de carne desfiada)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão achatado (tipo Rou Jia Mo) | 100 g | 280 | 8 | 45 | 8 |
| Carne de porco desfiada (cozida) | 120 g | 300 | 18 | 2 | 32 |
| Molho e temperos (base de soja, especiarias) | 20 ml | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Coentro fresco | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão achatado (tipo Rou Jia Mo) · Carne de porco desfiada (cozida) · Molho e temperos (base de soja, especiarias) · Coentro fresco
Perguntas Frequentes
Rou Jia Mo (Sanduíche de carne desfiada) e saudavel?
Com moderacao. Rou Jia Mo (Sanduíche de carne desfiada) e calorico com 249 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Rou Jia Mo (Sanduíche de carne desfiada) e bom para emagrecer?
Com 611 calorias por porcao, Rou Jia Mo (Sanduíche de carne desfiada) e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Rou Jia Mo (Sanduíche de carne desfiada)?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Rou Jia Mo (Sanduíche de carne desfiada)?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 33%, proteina 27%
- Densidade energetica: 249 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco desfiada (cozida), Pão achatado (tipo Rou Jia Mo), Molho e temperos (base de soja, especiarias)
Quanto tempo leva para queimar Rou Jia Mo (Sanduíche de carne desfiada)?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Rou Jia Mo (Sanduíche de carne desfiada)?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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