Sake Maki (Sushi de Salmão) calorias e nutricao
Sake Maki (Sushi de Salmão) contem 43 calorias por porcao (2% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 5g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sake Maki (Sushi de Salmão)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 15 g | 23.4 | 0.1 | 5.1 | 0.5 |
| Salmão cru | 8 g | 16.7 | 1.1 | 0 | 1.7 |
| Alga Nori | 1 g | 3.1 | 0.1 | 0.3 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz para sushi · Salmão cru · Alga Nori
Perguntas Frequentes
Sake Maki (Sushi de Salmão) e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 5g de carboidratos, Sake Maki (Sushi de Salmão) e uma refeicao nutritiva. Com 180 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sake Maki (Sushi de Salmão) e bom para emagrecer?
Com 43 calorias por porcao, Sake Maki (Sushi de Salmão) e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sake Maki (Sushi de Salmão)?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sake Maki (Sushi de Salmão)?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 50%, proteina 23%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz para sushi, Salmão cru, Alga Nori
Quanto tempo leva para queimar Sake Maki (Sushi de Salmão)?
- Corrida: ~5 min
- Ciclismo: ~6 min
- Caminhada: ~11 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sake Maki (Sushi de Salmão)?
- kcal: 2% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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