Saladinha com Frango e Ricota calorias e nutricao
Saladinha com Frango e Ricota contem 448 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 11g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Saladinha com Frango e Ricota?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mix de Folhas | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Frango Grelhado (cubos) | 100 g | 165 | 3.5 | 0 | 31 |
| Cebola Roxa | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Pepino Fatiado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Ricota em Cubinhos | 40 g | 70 | 5 | 1.5 | 5 |
| Tomate Fatiado | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Vinagrete | 30 g | 45 | 4 | 2 | 0 |
| Salsinha | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Azeite de Oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mix de Folhas · Frango Grelhado (cubos) · Cebola Roxa · Pepino Fatiado · Ricota em Cubinhos · Tomate Fatiado · Vinagrete · Salsinha · Azeite de Oliva
Perguntas Frequentes
Saladinha com Frango e Ricota e saudavel?
Com moderacao. Saladinha com Frango e Ricota e calorico com 136 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Saladinha com Frango e Ricota e bom para emagrecer?
Sim. Com 448 calorias e 36g de proteina, Saladinha com Frango e Ricota mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Saladinha com Frango e Ricota?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Saladinha com Frango e Ricota?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 10%, proteina 35%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango Grelhado (cubos), Azeite de Oliva, Ricota em Cubinhos
Quanto tempo leva para queimar Saladinha com Frango e Ricota?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Saladinha com Frango e Ricota?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
