Sardinhas, pão com queijo e vegetais, e chá calorias e nutricao
Sardinhas, pão com queijo e vegetais, e chá contem 535 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 29g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sardinhas, pão com queijo e vegetais, e chá?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sardinhas em azeite | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Pão com queijo e vegetais (mini pizza/focaccia) | 100 g | 280 | 12 | 28 | 14 |
| Chá preto com limão | 200 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sardinhas em azeite · Pão com queijo e vegetais (mini pizza/focaccia) · Chá preto com limão
Perguntas Frequentes
Sardinhas, pão com queijo e vegetais, e chá e saudavel?
Com moderacao. Sardinhas, pão com queijo e vegetais, e chá e calorico com 134 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sardinhas, pão com queijo e vegetais, e chá e bom para emagrecer?
Sim. Com 535 calorias e 34g de proteina, Sardinhas, pão com queijo e vegetais, e chá mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sardinhas, pão com queijo e vegetais, e chá?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sardinhas, pão com queijo e vegetais, e chá?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 22%, proteina 28%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão com queijo e vegetais (mini pizza/focaccia), Sardinhas em azeite, Chá preto com limão
Quanto tempo leva para queimar Sardinhas, pão com queijo e vegetais, e chá?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sardinhas, pão com queijo e vegetais, e chá?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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