Teishoku de Frango Teriyaki calorias e nutricao
Teishoku de Frango Teriyaki contem 602 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 76g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Teishoku de Frango Teriyaki?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido com gergelim | 150 g | 198 | 0.6 | 43.5 | 3.8 |
| Frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Molho Teriyaki | 40 ml | 72 | 0 | 18 | 0 |
| Mix de vegetais (acelga, cenoura, brócolis) | 100 g | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Sopa de Missô (Missoshiru) | 200 ml | 54 | 2 | 6 | 3 |
| Cebolinha e gergelim (guarnição) | 5 g | 15 | 1 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido com gergelim · Frango grelhado · Molho Teriyaki · Mix de vegetais (acelga, cenoura, brócolis) · Sopa de Missô (Missoshiru) · Cebolinha e gergelim (guarnição)
Perguntas Frequentes
Teishoku de Frango Teriyaki e saudavel?
Com moderacao. Teishoku de Frango Teriyaki e calorico com 98 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Teishoku de Frango Teriyaki e bom para emagrecer?
Com 602 calorias por porcao, Teishoku de Frango Teriyaki e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Teishoku de Frango Teriyaki?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Teishoku de Frango Teriyaki?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 51%, proteina 30%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido com gergelim, Frango grelhado, Molho Teriyaki
Quanto tempo leva para queimar Teishoku de Frango Teriyaki?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Teishoku de Frango Teriyaki?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
