Tilápia grelhada com risoto de cogumelos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Tilápia grelhada com risoto de cogumelos contem 693 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 50g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tilápia grelhada com risoto de cogumelos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de Tilápia Grelhado | 150 g | 192 | 6 | 0 | 34.5 |
| Risoto de Cogumelos | 200 g | 340 | 12 | 48 | 10 |
| Queijo Parmesão Ralado | 15 g | 65 | 4.5 | 0.5 | 5.5 |
| Azeite de Oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Limão Taiti | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de Tilápia Grelhado · Risoto de Cogumelos · Queijo Parmesão Ralado · Azeite de Oliva (tempero) · Limão Taiti
Como Tilápia grelhada com risoto de cogumelos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Ceviche de tilápia com acompanhamentos | 395g | 493 | 56g | -200 kcal, mais proteina |
| Ceviche de tilápia com guacamole | 295g | 308 | 33g | -385 kcal, menos proteina |
| Ceviche de Tilápia com Legumes | 392g | 362 | 49g | -331 kcal, menos proteina |
| Ceviche de tilápia com torradas | 290g | 323 | 36g | -370 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Tilápia grelhada com risoto de cogumelos e saudavel?
Com moderacao. Tilápia grelhada com risoto de cogumelos e calorico com 175 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tilápia grelhada com risoto de cogumelos e bom para emagrecer?
Com 693 calorias por porcao, Tilápia grelhada com risoto de cogumelos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tilápia grelhada com risoto de cogumelos?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tilápia grelhada com risoto de cogumelos?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 29%, proteina 29%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Risoto de Cogumelos, Filé de Tilápia Grelhado, Azeite de Oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Tilápia grelhada com risoto de cogumelos?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tilápia grelhada com risoto de cogumelos?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
