Tonkotsu Ramen calorias e nutricao
Tonkotsu Ramen contem 769 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 62g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tonkotsu Ramen?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de Ramen | 180 g | 248 | 1 | 50 | 10 |
| Caldo Tonkotsu | 350 ml | 210 | 14 | 6 | 15 |
| Chashu (Barriga de Porco) | 60 g | 198 | 18 | 1 | 8 |
| Ovo Marinado (Ajitama) | 50 g | 78 | 5 | 1 | 7 |
| Narutomaki (Bolo de Peixe) | 10 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Folha de Nori | 2 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
| Espinafres | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Brotos de Bambu (Menma) | 20 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Cebolinho | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de Ramen · Caldo Tonkotsu · Chashu (Barriga de Porco) · Ovo Marinado (Ajitama) · Narutomaki (Bolo de Peixe) · Folha de Nori · Espinafres · Brotos de Bambu (Menma) · Cebolinho
Perguntas Frequentes
Tonkotsu Ramen e saudavel?
Com moderacao. Tonkotsu Ramen e calorico com 109 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Tonkotsu Ramen e bom para emagrecer?
Com 769 calorias por porcao, Tonkotsu Ramen e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tonkotsu Ramen?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tonkotsu Ramen?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 32%, proteina 24%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa de Ramen, Caldo Tonkotsu, Chashu (Barriga de Porco)
Quanto tempo leva para queimar Tonkotsu Ramen?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~188 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tonkotsu Ramen?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
