Tuna Special Wrap calorias e nutricao
Tuna Special Wrap contem 364 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 36g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tuna Special Wrap?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilha de espinafre | 60 g | 180 | 4 | 30 | 6 |
| Atum em conserva | 80 g | 92 | 0.8 | 0 | 21 |
| Maionese fit proteica | 30 g | 75 | 5 | 2.5 | 5 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Rúcula | 10 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| Molho de pimenta sriracha | 10 ml | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilha de espinafre · Atum em conserva · Maionese fit proteica · Tomate · Rúcula · Molho de pimenta sriracha
Perguntas Frequentes
Tuna Special Wrap e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Tuna Special Wrap e uma refeicao nutritiva. Com 173 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Tuna Special Wrap e bom para emagrecer?
Sim. Com 364 calorias e 33g de proteina, Tuna Special Wrap mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Tuna Special Wrap?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tuna Special Wrap?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 39%, proteina 37%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tortilha de espinafre, Atum em conserva, Maionese fit proteica
Quanto tempo leva para queimar Tuna Special Wrap?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tuna Special Wrap?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
