Tâmaras e Salada de Cenoura calorias e nutricao
Tâmaras e Salada de Cenoura contem 217 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 44g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Tâmaras e Salada de Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tâmaras | 40 g | 112 | 0.2 | 30 | 1 |
| Cenoura ralada | 150 g | 60 | 0.3 | 14 | 1.4 |
| Azeite | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tâmaras · Cenoura ralada · Azeite
Perguntas Frequentes
Tâmaras e Salada de Cenoura e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Tâmaras e Salada de Cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Tâmaras e Salada de Cenoura e bom para emagrecer?
Com 217 calorias por porcao, Tâmaras e Salada de Cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Tâmaras e Salada de Cenoura?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Tâmaras e Salada de Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 81%, proteina 0%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Tâmaras, Cenoura ralada, Azeite
Quanto tempo leva para queimar Tâmaras e Salada de Cenoura?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~53 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Tâmaras e Salada de Cenoura?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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