Vagem refogada com ovos e cenoura calorias e nutricao
Vagem refogada com ovos e cenoura contem 323 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 20g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Vagem refogada com ovos e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Vagem | 150 g | 50 | 0.5 | 11 | 3 |
| Ovo mexido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Cenoura ralada | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Presunto | 30 g | 45 | 2 | 0.5 | 6 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Vagem · Ovo mexido · Cenoura ralada · Presunto · Cebola · Azeite de oliva
Como Vagem refogada com ovos e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Frango com arroz e vagem | 350g | 463 | 33g | +140 kcal, mais proteina |
| Marmita com carne moída, purê de batata e refogado de chuchu e vagem | 370g | 478 | 35g | +155 kcal, mais proteina |
| Prato completo com carne, feijão, arroz e vagem | 440g | 555 | 38g | +232 kcal, mais proteina |
| Prato variado com abobrinha recheada, couve-flor, vagem, salmão e almôndegas | 460g | 615 | 45g | +292 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Vagem refogada com ovos e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Vagem refogada com ovos e cenoura e calorico com 91 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Vagem refogada com ovos e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 323 calorias e 23g de proteina, Vagem refogada com ovos e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Vagem refogada com ovos e cenoura?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Vagem refogada com ovos e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 24%, proteina 24%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Vagem, Presunto
Quanto tempo leva para queimar Vagem refogada com ovos e cenoura?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Vagem refogada com ovos e cenoura?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
