X-Filé com Ovo calorias e nutricao
X-Filé com Ovo contem 669 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 31g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em X-Filé com Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Filé bovino grelhado | 100 g | 212 | 12 | 0 | 26 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Queijo muçarela | 30 g | 96 | 7.5 | 0.6 | 6.6 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Maionese | 15 g | 102 | 11 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Filé bovino grelhado · Ovo frito · Queijo muçarela · Alface · Maionese
Como X-Filé com Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -204 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -360 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -120 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -287 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
X-Filé com Ovo e saudavel?
Com moderacao. X-Filé com Ovo e calorico com 257 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
X-Filé com Ovo e bom para emagrecer?
Com 669 calorias por porcao, X-Filé com Ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em X-Filé com Ovo?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de X-Filé com Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 19%, proteina 27%
- Densidade energetica: 257 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Filé bovino grelhado, Pão francês, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar X-Filé com Ovo?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e X-Filé com Ovo?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
