Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами калории и макронутриенты
Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами содержит 1090 калорий на порцию (55% от дневной нормы 2000 ккал), с 49г жиров, 95г углеводов и 67г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный рис с овощами | 180 g | 320 | 10 | 50 | 7 |
| Кукуруза в початках | 150 g | 130 | 2 | 28 | 4 |
| Фаршированный краб | 120 g | 200 | 12 | 8 | 15 |
| Жареные кальмары | 100 g | 180 | 8 | 5 | 20 |
| Жареная рыба | 100 g | 220 | 15 | 0 | 20 |
| Соус для жарки | 20 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный рис с овощами · Кукуруза в початках · Фаршированный краб · Жареные кальмары · Жареная рыба · Соус для жарки
Как Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | -115 kcal, меньше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | -302 kcal, меньше белка |
| Азиатское блюдо с фрикадельками, рисом и суши | 545g | 851 | 39g | -239 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами?
В меру. Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами калорийно — 163 ккал/100 g. С 67г белка и 95г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами для похудения?
При 1090 калориях на порцию, Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами?
Одна порция содержит 67г белка, что составляет около 67% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 35%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный рис с овощами, Жареная рыба, Фаршированный краб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами?
- Бег трусцой: ~125 мин
- Велосипед: ~144 мин
- Ходьба: ~267 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами?
- kcal: 55% от дневной нормы
- Жиры: 70% от дневной нормы
- Углеводы: 48% от дневной нормы
- Белки: 67% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
