Армянский летний салат калории и макронутриенты
Армянский летний салат содержит 152 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 13г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Армянский летний салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 120 g | 21.6 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Огурцы | 150 g | 22.5 | 0.1 | 4.5 | 1.2 |
| Репчатый лук | 40 g | 16 | 0 | 3.6 | 0.4 |
| Подсолнечное масло | 10 ml | 89.9 | 9.99 | 0 | 0 |
| Укроп | 5 g | 2.15 | 0.05 | 0.35 | 0.15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидоры · Огурцы · Репчатый лук · Подсолнечное масло · Укроп
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Армянский летний салат?
В меру. Армянский летний салат калорийно — 47 ккал/100 g. С 3г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Армянский летний салат для похудения?
При 152 калориях на порцию, Армянский летний салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Армянский летний салат?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Армянский летний салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 35%, белки 4%
- Энергетическая плотность: 47 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Подсолнечное масло, Огурцы, Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Армянский летний салат?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~20 мин
- Ходьба: ~37 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Армянский летний салат?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
