Банановые вафли с творогом калории и макронутриенты
Банановые вафли с творогом содержит 674 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 101г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Банановые вафли с творогом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 240 g | 216 | 0.5 | 50.4 | 2.6 |
| Яйцо куриное | 50 g | 74 | 5 | 0.4 | 6.5 |
| Творог | 100 g | 121 | 5 | 3 | 16 |
| Мука цельнозерновая | 75 g | 224 | 1.5 | 43.5 | 9 |
| Какао-порошок | 10 g | 35 | 1.5 | 3 | 2.4 |
| Разрыхлитель теста | 5 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Соль | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Банан · Яйцо куриное · Творог · Мука цельнозерновая · Какао-порошок · Разрыхлитель теста · Соль
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Банановые вафли с творогом?
В меру. Банановые вафли с творогом калорийно — 140 ккал/100 g. С 36г белка и 101г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Банановые вафли с творогом для похудения?
При 674 калориях на порцию, Банановые вафли с творогом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Банановые вафли с творогом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Банановые вафли с творогом?
- Баланс макроэлементов: жиры 18%, углеводы 60%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мука цельнозерновая, Банан, Творог
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Банановые вафли с творогом?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~89 мин
- Ходьба: ~165 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Банановые вафли с творогом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 51% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
