Бельгийская вафля с лососем и яйцом пашот калории и макронутриенты
Бельгийская вафля с лососем и яйцом пашот содержит 732 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 33г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бельгийская вафля с лососем и яйцом пашот?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бельгийская вафля | 80 g | 280 | 15 | 30 | 6 |
| Слабосоленый лосось | 50 g | 100 | 5 | 0 | 13 |
| Яйцо пашот | 60 g | 80 | 6 | 1 | 7 |
| Голландский соус | 40 ml | 180 | 19 | 1 | 1 |
| Сливочный сыр | 30 g | 90 | 9 | 1 | 2 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бельгийская вафля · Слабосоленый лосось · Яйцо пашот · Голландский соус · Сливочный сыр · Зеленый лук
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бельгийская вафля с лососем и яйцом пашот?
В меру. Бельгийская вафля с лососем и яйцом пашот калорийно — 276 ккал/100 g. С 29г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бельгийская вафля с лососем и яйцом пашот для похудения?
При 732 калориях на порцию, Бельгийская вафля с лососем и яйцом пашот является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бельгийская вафля с лососем и яйцом пашот?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бельгийская вафля с лососем и яйцом пашот?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 18%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 276 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Бельгийская вафля, Голландский соус, Слабосоленый лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бельгийская вафля с лососем и яйцом пашот?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~179 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бельгийская вафля с лососем и яйцом пашот?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 77% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
