Бешбармак с мясом и луком калории и макронутриенты
Бешбармак с мясом и луком содержит 881 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 72г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бешбармак с мясом и луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясо (говядина/баранина) | 200 g | 400 | 28 | 0 | 36 |
| Лапша (тесто для бешбармака) | 250 g | 375 | 5 | 65 | 15 |
| Лук репчатый (тушеный) | 100 g | 100 | 8 | 6 | 1 |
| Зеленый лук | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясо (говядина/баранина) · Лапша (тесто для бешбармака) · Лук репчатый (тушеный) · Зеленый лук
Как Бешбармак с мясом и луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак | 320g | 738 | 49g | -143 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бешбармак с мясом и луком?
В меру. Бешбармак с мясом и луком калорийно — 155 ккал/100 g. С 52г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бешбармак с мясом и луком для похудения?
При 881 калориях на порцию, Бешбармак с мясом и луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бешбармак с мясом и луком?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бешбармак с мясом и луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 33%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясо (говядина/баранина), Лапша (тесто для бешбармака), Лук репчатый (тушеный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бешбармак с мясом и луком?
- Бег трусцой: ~101 мин
- Велосипед: ~116 мин
- Ходьба: ~216 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бешбармак с мясом и луком?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
