Бизнес-ланч калории и макронутриенты
Бизнес-ланч содержит 1515 калорий на порцию (76% от дневной нормы 2000 ккал), с 80г жиров, 144г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бизнес-ланч?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 120 g | 280 | 18 | 10 | 19 |
| Булгур | 180 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Сметанный соус | 30 g | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Суп с лапшой и овощами | 250 ml | 150 | 8 | 12 | 7 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
| Белый хлеб | 30 g | 80 | 1 | 16 | 2 |
| Круассан с ягодной начинкой | 80 g | 350 | 20 | 35 | 5 |
| Салат Оливье | 150 g | 300 | 25 | 10 | 8 |
| Чай черный | 200 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета · Булгур · Сметанный соус · Суп с лапшой и овощами · Ржаной хлеб · Белый хлеб · Круассан с ягодной начинкой · Салат Оливье · Чай черный
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бизнес-ланч?
В меру. Бизнес-ланч калорийно — 140 ккал/100 g. С 52г белка и 144г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бизнес-ланч для похудения?
При 1515 калориях на порцию, Бизнес-ланч является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бизнес-ланч?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бизнес-ланч?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 38%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Круассан с ягодной начинкой, Салат Оливье, Куриная котлета
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бизнес-ланч?
- Бег трусцой: ~173 мин
- Велосипед: ~200 мин
- Ходьба: ~371 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бизнес-ланч?
- kcal: 76% от дневной нормы
- Жиры: 114% от дневной нормы
- Углеводы: 72% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
