Бифстроганов из индейки с рисом и овощами калории и макронутриенты
Бифстроганов из индейки с рисом и овощами содержит 441 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 55г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бифстроганов из индейки с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бифстроганов из индейки | 100 g | 180 | 10 | 5 | 17 |
| Рис белый | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Помидор | 120 g | 24 | 0.2 | 5 | 1.2 |
| Салат листовой | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Зеленый лук | 15 g | 4.8 | 0.05 | 1 | 0.4 |
| Семена льна | 3 g | 16 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
| Тыквенные семечки | 3 g | 17 | 1.4 | 0.5 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бифстроганов из индейки · Рис белый · Помидор · Салат листовой · Зеленый лук · Семена льна · Тыквенные семечки
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бифстроганов из индейки с рисом и овощами?
Да. С 24г белка и всего 55г углеводов, Бифстроганов из индейки с рисом и овощами — это питательное блюдо. При 105 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бифстроганов из индейки с рисом и овощами для похудения?
Да. При 441 калориях и 24г белка, Бифстроганов из индейки с рисом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бифстроганов из индейки с рисом и овощами?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бифстроганов из индейки с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 50%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый, Бифстроганов из индейки, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бифстроганов из индейки с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бифстроганов из индейки с рисом и овощами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
