Большой завтрак калории и макронутриенты
Большой завтрак содержит 1218 калорий на порцию (61% от дневной нормы 2000 ккал), с 99г жиров, 44г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Большой завтрак?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 100 g | 180 | 14.5 | 1.5 | 12.5 |
| Бекон жареный | 60 g | 300 | 27.5 | 0.5 | 13.5 |
| Картофельный хашбраун | 80 g | 200 | 12.5 | 20 | 2 |
| Сосиски | 100 g | 280 | 24 | 3 | 12 |
| Авокадо | 70 g | 112 | 10.5 | 6 | 1.5 |
| Помидоры черри | 80 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
| Салат из свежих овощей | 80 g | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
| Заправка для салата | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0.5 |
| Жареные грибы | 60 g | 30 | 1 | 3 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Бекон жареный · Картофельный хашбраун · Сосиски · Авокадо · Помидоры черри · Салат из свежих овощей · Заправка для салата · Жареные грибы
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Большой завтрак?
В меру. Большой завтрак калорийно — 187 ккал/100 g. С 47г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Большой завтрак для похудения?
При 1218 калориях на порцию, Большой завтрак является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Большой завтрак?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Большой завтрак?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 14%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бекон жареный, Сосиски, Картофельный хашбраун
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Большой завтрак?
- Бег трусцой: ~139 мин
- Велосипед: ~161 мин
- Ходьба: ~298 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Большой завтрак?
- kcal: 61% от дневной нормы
- Жиры: 141% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
