Бриошь с тунцом калории и макронутриенты
Бриошь с тунцом содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 40г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бриошь с тунцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бриошь | 80 g | 248 | 8 | 36 | 8 |
| Консервированный тунец | 100 g | 116 | 1 | 0 | 26.7 |
| Перепелиное яйцо | 36 g | 57 | 4 | 0.2 | 4.6 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Руккола | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Майонезный соус | 20 g | 125 | 13.4 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бриошь · Консервированный тунец · Перепелиное яйцо · Помидоры черри · Руккола · Красный лук · Майонезный соус
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бриошь с тунцом?
Да. С 40г белка и всего 40г углеводов, Бриошь с тунцом — это питательное блюдо. При 189 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бриошь с тунцом для похудения?
Да. При 560 калориях и 40г белка, Бриошь с тунцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бриошь с тунцом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бриошь с тунцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 28%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 189 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бриошь, Майонезный соус, Консервированный тунец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бриошь с тунцом?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бриошь с тунцом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
