Бутерброды со шпротами и помидорами калории и макронутриенты
Бутерброды со шпротами и помидорами содержит 1278 калорий на порцию (64% от дневной нормы 2000 ккал), с 80г жиров, 107г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды со шпротами и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 180 g | 486 | 5.4 | 97.2 | 16.2 |
| Сыр сливочный | 90 g | 225 | 22.5 | 2.7 | 4.5 |
| Шпроты в масле | 135 g | 472.5 | 45 | 0 | 18 |
| Помидор | 135 g | 24.3 | 0.27 | 5.13 | 1.17 |
| Зеленый лук | 18 g | 3.6 | 0 | 0.72 | 0.36 |
| Майонез | 9 g | 63 | 6.3 | 0.72 | 0.09 |
| Укроп | 9 g | 3.6 | 0.09 | 0.63 | 0.27 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Сыр сливочный · Шпроты в масле · Помидор · Зеленый лук · Майонез · Укроп
Как Бутерброды со шпротами и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной и сыром | 170g | 407 | 30g | -871 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой и ветчиной | 195g | 540 | 30g | -738 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой и майонезом | 105g | 317 | 11g | -961 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой и сливочным сыром | 120g | 365 | 14g | -913 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды со шпротами и помидорами?
В меру. Бутерброды со шпротами и помидорами калорийно — 222 ккал/100 g. С 41г белка и 107г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды со шпротами и помидорами для похудения?
При 1278 калориях на порцию, Бутерброды со шпротами и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды со шпротами и помидорами?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды со шпротами и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 34%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 222 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Шпроты в масле, Сыр сливочный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды со шпротами и помидорами?
- Бег трусцой: ~146 мин
- Велосипед: ~169 мин
- Ходьба: ~313 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды со шпротами и помидорами?
- kcal: 64% от дневной нормы
- Жиры: 114% от дневной нормы
- Углеводы: 54% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
