Бутерброды с вареной колбасой и овощами калории и макронутриенты
Бутерброды с вареной колбасой и овощами содержит 546 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 40г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с вареной колбасой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 40 g | 106 | 1.3 | 20 | 3.6 |
| Хлебцы ржаные | 30 g | 93 | 0.6 | 18 | 3.9 |
| Колбаса вареная (Докторская) | 90 g | 231 | 19.8 | 1.4 | 11.7 |
| Масло сливочное | 15 g | 112 | 12.4 | 0.1 | 0.1 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный · Хлебцы ржаные · Колбаса вареная (Докторская) · Масло сливочное · Помидор
Как Бутерброды с вареной колбасой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -286 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +64 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -124 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и манго | 335g | 413 | 12g | -133 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с вареной колбасой и овощами?
В меру. Бутерброды с вареной колбасой и овощами калорийно — 280 ккал/100 g. С 20г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с вареной колбасой и овощами для похудения?
Да. При 546 калориях и 20г белка, Бутерброды с вареной колбасой и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с вареной колбасой и овощами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с вареной колбасой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 30%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 280 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Колбаса вареная (Докторская), Масло сливочное, Хлеб пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с вареной колбасой и овощами?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с вареной колбасой и овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
