Бутерброды с вареной колбасой и огурцом калории и макронутриенты
Бутерброды с вареной колбасой и огурцом содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 31г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с вареной колбасой и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Колбаса вареная (Докторская) | 50 g | 128 | 11 | 1 | 6 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Колбаса вареная (Докторская) · Огурец свежий
Как Бутерброды с вареной колбасой и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -30 kcal, больше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +320 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | +132 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и манго | 335g | 413 | 12g | +123 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с вареной колбасой и огурцом?
Да. С 12г белка и всего 31г углеводов, Бутерброды с вареной колбасой и огурцом — это питательное блюдо. При 153 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с вареной колбасой и огурцом для похудения?
При 290 калориях на порцию, Бутерброды с вареной колбасой и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с вареной колбасой и огурцом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с вареной колбасой и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 43%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Колбаса вареная (Докторская), Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с вареной колбасой и огурцом?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с вареной колбасой и огурцом?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
