Бутерброды с вареной колбасой и плавленым сыром калории и макронутриенты
Бутерброды с вареной колбасой и плавленым сыром содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 34г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с вареной колбасой и плавленым сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 60 g | 159 | 2 | 30 | 5 |
| Вареная колбаса (Докторская) | 80 g | 205 | 18 | 1 | 10 |
| Плавленый сыр (ломтики) | 45 g | 131 | 10 | 3 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб · Вареная колбаса (Докторская) · Плавленый сыр (ломтики)
Как Бутерброды с вареной колбасой и плавленым сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -235 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +115 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -73 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и манго | 335g | 413 | 12g | -82 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с вареной колбасой и плавленым сыром?
В меру. Бутерброды с вареной колбасой и плавленым сыром калорийно — 268 ккал/100 g. С 22г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с вареной колбасой и плавленым сыром для похудения?
Да. При 495 калориях и 22г белка, Бутерброды с вареной колбасой и плавленым сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с вареной колбасой и плавленым сыром?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с вареной колбасой и плавленым сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 27%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 268 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Вареная колбаса (Докторская), Пшеничный хлеб, Плавленый сыр (ломтики)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с вареной колбасой и плавленым сыром?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с вареной колбасой и плавленым сыром?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
