Бутерброды с вареной колбасой и сыром калории и макронутриенты
Бутерброды с вареной колбасой и сыром содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 32г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с вареной колбасой и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) | 60 g | 159 | 1.8 | 30 | 5.7 |
| Колбаса вареная (Докторская) | 80 g | 205.6 | 17.6 | 1.6 | 10.2 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105.9 | 8.7 | 0 | 6.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб (батон) · Колбаса вареная (Докторская) · Сыр полутвердый
Как Бутерброды с вареной колбасой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -211 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +139 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -49 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и манго | 335g | 413 | 12g | -58 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с вареной колбасой и сыром?
В меру. Бутерброды с вареной колбасой и сыром калорийно — 277 ккал/100 g. С 23г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с вареной колбасой и сыром для похудения?
Да. При 471 калориях и 23г белка, Бутерброды с вареной колбасой и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с вареной колбасой и сыром?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с вареной колбасой и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 27%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 277 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Колбаса вареная (Докторская), Белый хлеб (батон), Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с вареной колбасой и сыром?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~115 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с вареной колбасой и сыром?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
