Бутерброды с вареным яйцом калории и макронутриенты
Бутерброды с вареным яйцом содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 41г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с вареным яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 80 g | 212 | 2.4 | 40 | 7.2 |
| Яйцо куриное вареное | 110 g | 170.5 | 11.6 | 0.8 | 14 |
| Сливочное масло | 15 g | 112.2 | 12.4 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб · Яйцо куриное вареное · Сливочное масло
Как Бутерброды с вареным яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -235 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +115 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -73 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и манго | 335g | 413 | 12g | -82 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с вареным яйцом?
В меру. Бутерброды с вареным яйцом калорийно — 241 ккал/100 g. С 21г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с вареным яйцом для похудения?
Да. При 495 калориях и 21г белка, Бутерброды с вареным яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с вареным яйцом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с вареным яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 33%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 241 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничный хлеб, Яйцо куриное вареное, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с вареным яйцом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с вареным яйцом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
