Бутерброды с вареным яйцом и чай калории и макронутриенты
Бутерброды с вареным яйцом и чай содержит 307 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 30г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с вареным яйцом и чай?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Чай черный без сахара | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Яйцо куриное вареное · Чай черный без сахара
Как Бутерброды с вареным яйцом и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -47 kcal, столько же белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +273 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -63 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | +115 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с вареным яйцом и чай?
Да. С 18г белка и всего 30г углеводов, Бутерброды с вареным яйцом и чай — это питательное блюдо. При 75 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с вареным яйцом и чай для похудения?
Да. При 307 калориях и 18г белка, Бутерброды с вареным яйцом и чай насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с вареным яйцом и чай?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с вареным яйцом и чай?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 38%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 75 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Хлеб ржаной, Чай черный без сахара
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с вареным яйцом и чай?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~75 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с вареным яйцом и чай?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
