Бутерброды с ветчиной, лососем и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бутерброды с ветчиной, лососем и огурцом содержит 466 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 57г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с ветчиной, лососем и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 100 g | 262 | 1 | 52 | 11 |
| Ветчина из индейки | 60 g | 62 | 2 | 1 | 10 |
| Лосось слабосоленый | 20 g | 40 | 2.6 | 0 | 4.2 |
| Творожный сыр | 40 g | 88 | 8 | 1.2 | 2.8 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Вода с лимоном | 300 ml | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет пшеничный · Ветчина из индейки · Лосось слабосоленый · Творожный сыр · Огурец свежий · Листья салата · Вода с лимоном
Как Бутерброды с ветчиной, лососем и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -206 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +114 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -222 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и творожным сыром | 100g | 180 | 13g | -286 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с ветчиной, лососем и огурцом?
Да. С 28г белка и всего 57г углеводов, Бутерброды с ветчиной, лососем и огурцом — это питательное блюдо. При 82 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной, лососем и огурцом для похудения?
Да. При 466 калориях и 28г белка, Бутерброды с ветчиной, лососем и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной, лососем и огурцом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с ветчиной, лососем и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 49%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 82 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Багет пшеничный, Творожный сыр, Ветчина из индейки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной, лососем и огурцом?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с ветчиной, лососем и огурцом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
