Бутерброды с ветчиной, сыром и икрой калории и макронутриенты
Бутерброды с ветчиной, сыром и икрой содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 22г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с ветчиной, сыром и икрой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 40 g | 96 | 1.2 | 18.8 | 3.2 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 7 | 1 | 13 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 70 | 5.6 | 0.2 | 4.8 |
| Салат листовой | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Сливочный сыр | 20 g | 50 | 4.8 | 0.6 | 1.2 |
| Красная икра | 15 g | 38 | 2.4 | 0.6 | 3.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Ветчина · Сыр полутвердый · Салат листовой · Сливочный сыр · Красная икра
Как Бутерброды с ветчиной, сыром и икрой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -116 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | -64 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | +48 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | +74 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с ветчиной, сыром и икрой?
В меру. Бутерброды с ветчиной, сыром и икрой калорийно — 243 ккал/100 g. С 26г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной, сыром и икрой для похудения?
Да. При 376 калориях и 26г белка, Бутерброды с ветчиной, сыром и икрой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной, сыром и икрой?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с ветчиной, сыром и икрой?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 23%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 243 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Ветчина, Хлеб ржаной, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной, сыром и икрой?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с ветчиной, сыром и икрой?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
