Бутерброды с ветчиной, сыром и майонезом калории и макронутриенты
Бутерброды с ветчиной, сыром и майонезом содержит 752 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 45г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с ветчиной, сыром и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 90 g | 233 | 3 | 43 | 8.5 |
| Ветчина | 75 g | 123 | 7.5 | 1.5 | 12.5 |
| Сыр полутвердый | 60 g | 210 | 16.8 | 0 | 14.7 |
| Майонез | 30 g | 186 | 20.1 | 0.9 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Ветчина · Сыр полутвердый · Майонез
Как Бутерброды с ветчиной, сыром и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -492 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | -172 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -508 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -330 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с ветчиной, сыром и майонезом?
В меру. Бутерброды с ветчиной, сыром и майонезом калорийно — 295 ккал/100 g. С 36г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной, сыром и майонезом для похудения?
При 752 калориях на порцию, Бутерброды с ветчиной, сыром и майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной, сыром и майонезом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с ветчиной, сыром и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 24%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 295 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Сыр полутвердый, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной, сыром и майонезом?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~184 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с ветчиной, сыром и майонезом?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 68% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
