Бутерброды с ветчиной, сыром и яйцами калории и макронутриенты
Бутерброды с ветчиной, сыром и яйцами содержит 840 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 41г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с ветчиной, сыром и яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 80 g | 200 | 3 | 36 | 8 |
| Сливочный сыр | 20 g | 70 | 7 | 1 | 2 |
| Ветчина | 60 g | 150 | 9 | 2 | 15 |
| Сыр Чеддер | 40 g | 160 | 13 | 1 | 10 |
| Яйцо вкрутую | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Майонез | 15 g | 105 | 11 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Цельнозерновой хлеб · Сливочный сыр · Ветчина · Сыр Чеддер · Яйцо вкрутую · Майонез
Как Бутерброды с ветчиной, сыром и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -580 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | -230 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -418 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо, лососем и творожным сыром | 625g | 833 | 40g | -7 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с ветчиной, сыром и яйцами?
В меру. Бутерброды с ветчиной, сыром и яйцами калорийно — 267 ккал/100 g. С 48г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной, сыром и яйцами для похудения?
При 840 калориях на порцию, Бутерброды с ветчиной, сыром и яйцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной, сыром и яйцами?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с ветчиной, сыром и яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 20%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 267 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Цельнозерновой хлеб, Сыр Чеддер, Яйцо вкрутую
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной, сыром и яйцами?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~206 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с ветчиной, сыром и яйцами?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 77% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
