Бутерброды с ветчиной и кофе калории и макронутриенты
Бутерброды с ветчиной и кофе содержит 424 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 32г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с ветчиной и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Ветчина | 80 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Сливочный сыр | 30 g | 90 | 8 | 1 | 3 |
| Кофе черный | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Ветчина · Сливочный сыр · Кофе черный
Как Бутерброды с ветчиной и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -164 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | -112 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | +26 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и огурцом | 195g | 403 | 23g | -21 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с ветчиной и кофе?
В меру. Бутерброды с ветчиной и кофе калорийно — 115 ккал/100 g. С 24г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной и кофе для похудения?
Да. При 424 калориях и 24г белка, Бутерброды с ветчиной и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной и кофе?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с ветчиной и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 30%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Ветчина, Хлеб белый, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной и кофе?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с ветчиной и кофе?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
