Бутерброды с ветчиной и яйцом, помидоры черри и цветная капуста калории и макронутриенты
Бутерброды с ветчиной и яйцом, помидоры черри и цветная капуста содержит 628 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 48г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с ветчиной и яйцом, помидоры черри и цветная капуста?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 80 g | 212 | 2.4 | 40 | 7.6 |
| Ветчина свиная | 60 g | 99 | 6 | 0.6 | 10.8 |
| Яйцо куриное жареное | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 14.8 |
| Помидоры черри | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.8 |
| Цветная капуста | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб · Ветчина свиная · Яйцо куриное жареное · Помидоры черри · Цветная капуста · Масло растительное (для жарки)
Как Бутерброды с ветчиной и яйцом, помидоры черри и цветная капуста сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -368 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | -18 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -206 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо, лососем и творожным сыром | 625g | 833 | 40g | +205 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с ветчиной и яйцом, помидоры черри и цветная капуста?
В меру. Бутерброды с ветчиной и яйцом, помидоры черри и цветная капуста калорийно — 157 ккал/100 g. С 35г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с ветчиной и яйцом, помидоры черри и цветная капуста для похудения?
При 628 калориях на порцию, Бутерброды с ветчиной и яйцом, помидоры черри и цветная капуста является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с ветчиной и яйцом, помидоры черри и цветная капуста?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с ветчиной и яйцом, помидоры черри и цветная капуста?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 30%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Белый хлеб, Яйцо куриное жареное, Ветчина свиная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с ветчиной и яйцом, помидоры черри и цветная капуста?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~154 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с ветчиной и яйцом, помидоры черри и цветная капуста?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
