Бутерброды с икрой и сыром калории и макронутриенты
Бутерброды с икрой и сыром содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 33г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с икрой и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60 g | 150 | 2 | 30 | 5 |
| Сливочный сыр | 30 g | 90 | 8 | 2 | 3 |
| Красная икра | 20 g | 50 | 3 | 1 | 5 |
| Сыр | 25 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Сливочный сыр · Красная икра · Сыр
Как Бутерброды с икрой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -120 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | -68 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | +44 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | +70 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с икрой и сыром?
В меру. Бутерброды с икрой и сыром калорийно — 281 ккал/100 g. С 19г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с икрой и сыром для похудения?
Да. При 380 калориях и 19г белка, Бутерброды с икрой и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с икрой и сыром?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с икрой и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 35%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 281 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб, Сливочный сыр, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с икрой и сыром?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с икрой и сыром?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
