Бутерброды с колбасой, сыром и вареные яйца калории и макронутриенты
Бутерброды с колбасой, сыром и вареные яйца содержит 655 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 32г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с колбасой, сыром и вареные яйца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60 g | 155 | 2 | 29 | 5 |
| Вареная колбаса | 80 g | 205 | 18 | 2 | 9 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Вареная колбаса · Сыр полутвердый · Яйцо куриное вареное
Как Бутерброды с колбасой, сыром и вареные яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -395 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | -75 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -411 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -233 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с колбасой, сыром и вареные яйца?
В меру. Бутерброды с колбасой, сыром и вареные яйца калорийно — 234 ккал/100 g. С 37г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с колбасой, сыром и вареные яйца для похудения?
При 655 калориях на порцию, Бутерброды с колбасой, сыром и вареные яйца является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с колбасой, сыром и вареные яйца?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с колбасой, сыром и вареные яйца?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 20%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 234 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареная колбаса, Ржаной хлеб, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с колбасой, сыром и вареные яйца?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с колбасой, сыром и вареные яйца?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
