Бутерброды с колбасой, сыром и помидорами калории и макронутриенты
Бутерброды с колбасой, сыром и помидорами содержит 507 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 29г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с колбасой, сыром и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Колбаса салями | 45 g | 200 | 18 | 1 | 8 |
| Сыр полутвердый | 45 g | 165 | 13.5 | 0.5 | 11.5 |
| Помидор | 60 g | 12 | 0.2 | 2.5 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Колбаса салями · Сыр полутвердый · Помидор
Как Бутерброды с колбасой, сыром и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -247 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +103 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -85 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с арахисовой пастой | 120g | 506 | 19g | -1 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с колбасой, сыром и помидорами?
В меру. Бутерброды с колбасой, сыром и помидорами калорийно — 241 ккал/100 g. С 25г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с колбасой, сыром и помидорами для похудения?
Да. При 507 калориях и 25г белка, Бутерброды с колбасой, сыром и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с колбасой, сыром и помидорами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с колбасой, сыром и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 23%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 241 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Колбаса салями, Сыр полутвердый, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с колбасой, сыром и помидорами?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с колбасой, сыром и помидорами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
