Бутерброды с колбасой и ветчиной калории и макронутриенты
Бутерброды с колбасой и ветчиной содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 34г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с колбасой и ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60 g | 150 | 1.5 | 30 | 5 |
| Сливочный сыр | 30 g | 100 | 9 | 2 | 2 |
| Салями | 45 g | 200 | 18 | 1 | 8 |
| Ветчина | 60 g | 90 | 3 | 1 | 15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Сливочный сыр · Салями · Ветчина
Как Бутерброды с колбасой и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной и сыром | 170g | 407 | 30g | -133 kcal, столько же белка |
| Бутерброды с колбасой и майонезом | 105g | 317 | 11g | -223 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой и сливочным сыром | 120g | 365 | 14g | -175 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой и сыром | 100g | 277 | 16g | -263 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с колбасой и ветчиной?
В меру. Бутерброды с колбасой и ветчиной калорийно — 277 ккал/100 g. С 30г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с колбасой и ветчиной для похудения?
Да. При 540 калориях и 30г белка, Бутерброды с колбасой и ветчиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с колбасой и ветчиной?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с колбасой и ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 25%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 277 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Салями, Ржаной хлеб, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с колбасой и ветчиной?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с колбасой и ветчиной?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
