Бутерброды с колбасой и листьями салата калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Бутерброды с колбасой и листьями салата содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 30г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с колбасой и листьями салата?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) | 60 g | 159 | 1.8 | 30 | 5.7 |
| Колбаса варено-копченая | 80 g | 328 | 30.4 | 0 | 13.6 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый хлеб (батон) · Колбаса варено-копченая · Листья салата
Как Бутерброды с колбасой и листьями салата сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -230 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +90 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -246 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и творожным сыром | 100g | 180 | 13g | -310 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с колбасой и листьями салата?
В меру. Бутерброды с колбасой и листьями салата калорийно — 306 ккал/100 g. С 20г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с колбасой и листьями салата для похудения?
Да. При 490 калориях и 20г белка, Бутерброды с колбасой и листьями салата насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с колбасой и листьями салата?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с колбасой и листьями салата?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 25%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 306 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Колбаса варено-копченая, Белый хлеб (батон), Листья салата
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с колбасой и листьями салата?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с колбасой и листьями салата?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
