Бутерброды с колбасой и рыбой калории и макронутриенты
Бутерброды с колбасой и рыбой содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 31г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с колбасой и рыбой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 60 g | 155.4 | 1.8 | 28.8 | 6 |
| Колбаса вареная (Докторская) | 30 g | 77.1 | 6.6 | 0.6 | 3.9 |
| Колбаса полукопченая | 20 g | 84.4 | 7.6 | 0.4 | 3.6 |
| Лосось слабосоленый | 30 g | 60.6 | 3.9 | 0 | 6.3 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Масло сливочное | 10 g | 74.8 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Колбаса вареная (Докторская) · Колбаса полукопченая · Лосось слабосоленый · Огурец свежий · Масло сливочное
Как Бутерброды с колбасой и рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -198 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +122 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -214 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и творожным сыром | 100g | 180 | 13g | -278 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с колбасой и рыбой?
В меру. Бутерброды с колбасой и рыбой калорийно — 241 ккал/100 g. С 20г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с колбасой и рыбой для похудения?
Да. При 458 калориях и 20г белка, Бутерброды с колбасой и рыбой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с колбасой и рыбой?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с колбасой и рыбой?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 27%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 241 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Колбаса полукопченая, Колбаса вареная (Докторская)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с колбасой и рыбой?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с колбасой и рыбой?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
