Бутерброды с колбасой и сыром на ржаном хлебе калории и макронутриенты
Бутерброды с колбасой и сыром на ржаном хлебе содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 26г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с колбасой и сыром на ржаном хлебе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками | 70 g | 182 | 6 | 25 | 7 |
| Вареная колбаса (Докторская) | 40 g | 103 | 9 | 1 | 4.5 |
| Сыр полутвердый | 25 g | 88 | 7 | 0 | 6.25 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб с семечками · Вареная колбаса (Докторская) · Сыр полутвердый
Как Бутерброды с колбасой и сыром на ржаном хлебе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -113 kcal, больше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +237 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | +49 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и манго | 335g | 413 | 12g | +40 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с колбасой и сыром на ржаном хлебе?
В меру. Бутерброды с колбасой и сыром на ржаном хлебе калорийно — 276 ккал/100 g. С 18г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с колбасой и сыром на ржаном хлебе для похудения?
Да. При 373 калориях и 18г белка, Бутерброды с колбасой и сыром на ржаном хлебе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с колбасой и сыром на ржаном хлебе?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с колбасой и сыром на ржаном хлебе?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 28%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 276 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Ржаной хлеб с семечками, Вареная колбаса (Докторская), Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с колбасой и сыром на ржаном хлебе?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с колбасой и сыром на ржаном хлебе?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
