Бутерброды с красной икрой и салат с авокадо и помидорами калории и макронутриенты
Бутерброды с красной икрой и салат с авокадо и помидорами содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 41г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с красной икрой и салат с авокадо и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
| Красная икра | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11 |
| Авокадо | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Помидоры (желтые) | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Зелень (салат/руккола) | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Сливочное масло · Красная икра · Авокадо · Помидоры (желтые) · Зелень (салат/руккола)
Как Бутерброды с красной икрой и салат с авокадо и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -245 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +105 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -83 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо, лососем и творожным сыром | 625g | 833 | 40g | +328 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с красной икрой и салат с авокадо и помидорами?
В меру. Бутерброды с красной икрой и салат с авокадо и помидорами калорийно — 163 ккал/100 g. С 19г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с красной икрой и салат с авокадо и помидорами для похудения?
Да. При 505 калориях и 19г белка, Бутерброды с красной икрой и салат с авокадо и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с красной икрой и салат с авокадо и помидорами?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с красной икрой и салат с авокадо и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 32%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Авокадо, Хлеб белый, Красная икра
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с красной икрой и салат с авокадо и помидорами?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с красной икрой и салат с авокадо и помидорами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
