Бутерброды с красной рыбой, сливочным сыром и огурцом калории и макронутриенты
Бутерброды с красной рыбой, сливочным сыром и огурцом содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 43г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с красной рыбой, сливочным сыром и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 75 g | 200 | 2.5 | 38.5 | 6.5 |
| Сливочный сыр | 60 g | 150 | 13.5 | 3 | 4 |
| Огурец свежий | 45 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Слабосоленый лосось | 90 g | 180 | 10 | 0 | 21 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Сливочный сыр · Огурец свежий · Слабосоленый лосось
Как Бутерброды с красной рыбой, сливочным сыром и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -277 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и вареное яйцо | 190g | 312 | 26g | -225 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе | 370g | 424 | 24g | -113 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и кофе с молоком | 360g | 450 | 27g | -87 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с красной рыбой, сливочным сыром и огурцом?
Да. С 32г белка и всего 43г углеводов, Бутерброды с красной рыбой, сливочным сыром и огурцом — это питательное блюдо. При 199 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с красной рыбой, сливочным сыром и огурцом для похудения?
Да. При 537 калориях и 32г белка, Бутерброды с красной рыбой, сливочным сыром и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с красной рыбой, сливочным сыром и огурцом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с красной рыбой, сливочным сыром и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 32%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 199 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Слабосоленый лосось, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с красной рыбой, сливочным сыром и огурцом?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с красной рыбой, сливочным сыром и огурцом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
