Бутерброды с красной рыбой и кофе калории и макронутриенты
Бутерброды с красной рыбой и кофе содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 32г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с красной рыбой и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 60 g | 159 | 2 | 30 | 5 |
| Сливочный сыр | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Лосось слабосоленый | 80 g | 160 | 10 | 0 | 17.5 |
| Кофе черный без сахара | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб пшеничный · Сливочный сыр · Лосось слабосоленый · Кофе черный без сахара
Как Бутерброды с красной рыбой и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -139 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +181 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -155 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | +23 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с красной рыбой и кофе?
Да. С 25г белка и всего 32г углеводов, Бутерброды с красной рыбой и кофе — это питательное блюдо. При 95 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с красной рыбой и кофе для похудения?
Да. При 399 калориях и 25г белка, Бутерброды с красной рыбой и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с красной рыбой и кофе?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с красной рыбой и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 32%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лосось слабосоленый, Хлеб пшеничный, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с красной рыбой и кофе?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с красной рыбой и кофе?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
