Бутерброды с красной рыбой и кофе с молоком калории и макронутриенты
Бутерброды с красной рыбой и кофе с молоком содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 24г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с красной рыбой и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта подсушенная | 34 g | 92 | 1 | 18 | 3 |
| Кофе | 52 ml | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Кокосовое молоко | 97 ml | 181 | 18 | 3 | 1.6 |
| Молоко 2,5% | 62 ml | 33 | 1.6 | 3 | 1.8 |
| Масло сливочное 82,5% | 10 g | 75 | 8.3 | 0.1 | 0.1 |
| Красная рыба | 42 g | 85 | 5.5 | 0 | 8.8 |
| Яйцо перепелиное | 16 g | 25 | 1.8 | 0.1 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чиабатта подсушенная · Кофе · Кокосовое молоко · Молоко 2,5% · Масло сливочное 82,5% · Красная рыба · Яйцо перепелиное
Как Бутерброды с красной рыбой и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -232 kcal, больше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +118 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | -70 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и манго | 335g | 413 | 12g | -79 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с красной рыбой и кофе с молоком?
В меру. Бутерброды с красной рыбой и кофе с молоком калорийно — 157 ккал/100 g. С 17г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброды с красной рыбой и кофе с молоком для похудения?
Да. При 492 калориях и 17г белка, Бутерброды с красной рыбой и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с красной рыбой и кофе с молоком?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с красной рыбой и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 20%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Кокосовое молоко, Чиабатта подсушенная, Красная рыба
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с красной рыбой и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с красной рыбой и кофе с молоком?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
