Бутерброды с красной рыбой и чай калории и макронутриенты
Бутерброды с красной рыбой и чай содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 31г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с красной рыбой и чай?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Батон | 60 g | 156 | 1.8 | 30 | 5 |
| Слабосоленая форель | 40 g | 80 | 4 | 0 | 11 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Чай зеленый (без сахара) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Батон · Слабосоленая форель · Сливочное масло · Чай зеленый (без сахара)
Как Бутерброды с красной рыбой и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -50 kcal, больше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +270 kcal, больше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -66 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | +112 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с красной рыбой и чай?
Да. С 16г белка и всего 31г углеводов, Бутерброды с красной рыбой и чай — это питательное блюдо. При 86 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с красной рыбой и чай для похудения?
Да. При 310 калориях и 16г белка, Бутерброды с красной рыбой и чай насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с красной рыбой и чай?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с красной рыбой и чай?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 39%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 86 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Батон, Слабосоленая форель, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с красной рыбой и чай?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с красной рыбой и чай?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
