Бутерброды с креветками и ветчиной калории и макронутриенты
Бутерброды с креветками и ветчиной содержит 209 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 17г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с креветками и ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 30 g | 78 | 0.9 | 15.6 | 2.4 |
| Сливочный сыр | 15 g | 45 | 4.2 | 0.6 | 1.2 |
| Креветки | 25 g | 24 | 0.3 | 0.3 | 5.4 |
| Огурец | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Ветчина | 15 g | 24 | 1.2 | 0.2 | 2.8 |
| Сыр твердый | 10 g | 36 | 2.9 | 0.1 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб белый · Сливочный сыр · Креветки · Огурец · Ветчина · Сыр твердый
Как Бутерброды с креветками и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | +51 kcal, больше белка |
| Бутерброды и напиток | 370g | 610 | 30g | +401 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | +213 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо, лососем и творожным сыром | 625g | 833 | 40g | +624 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с креветками и ветчиной?
Да. С 14г белка и всего 17г углеводов, Бутерброды с креветками и ветчиной — это питательное блюдо. При 199 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с креветками и ветчиной для похудения?
При 209 калориях на порцию, Бутерброды с креветками и ветчиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброды с креветками и ветчиной?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с креветками и ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 33%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 199 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб белый, Сливочный сыр, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с креветками и ветчиной?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~51 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с креветками и ветчиной?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
