Бутерброды с курицей и помидорами калории и макронутриенты
Бутерброды с курицей и помидорами содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 34г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброды с курицей и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 60 g | 159 | 2 | 30 | 5 |
| Куриное филе гриль | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Помидор | 70 g | 14 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Творожный сыр или соус | 30 g | 75 | 6.5 | 1.5 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб · Куриное филе гриль · Помидор · Творожный сыр или соус
Как Бутерброды с курицей и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды | 100g | 260 | 18g | -120 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе с молоком | 430g | 580 | 23g | +200 kcal, меньше белка |
| Бутерброды на хлебцах с ветчиной и сыром | 130g | 244 | 20g | -136 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо и лососем | 225g | 422 | 23g | +42 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброды с курицей и помидорами?
Да. С 32г белка и всего 34г углеводов, Бутерброды с курицей и помидорами — это питательное блюдо. При 158 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброды с курицей и помидорами для похудения?
Да. При 380 калориях и 32г белка, Бутерброды с курицей и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброды с курицей и помидорами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброды с курицей и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 36%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничный хлеб, Куриное филе гриль, Творожный сыр или соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с курицей и помидорами?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброды с курицей и помидорами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
